“大流行性疲劳”蔓延全球，情绪净化器或是一剂良药

5月13日，欧洲疾病预防与控制中心(ECDC)拉响警报：将奥密克戎变异株两个新的子变体BA.4和BA.5从“值得关注的变异毒株”(VOI)升级为“令人担忧的变异毒株”(VOC)，而欧洲也是全球首个“拉响警报”的公共卫生当局。

转眼和新冠交锋近900天，从最初的新冠原始毒株，到如今的变异毒株，人们受到的不仅是生理上的折磨，还有心理上的磋磨。

近日，中国科学院院士陆林在科普栏目《院士开讲》中就提到，在2020年2月左右，关于新冠肺炎疫情对大众心理健康影响的调查显示，传染病的大流行会让医务人员、感染者、大众产生创伤后应激障碍(PTSD)，发病率达到20%以上。而隔离在家的居民，有接近三分之一的人，会出现抑郁、焦虑、失眠和急性应激反应。对此，近日世界卫生组织就给出了一个新的解释——“大流行性疲劳”，指人们对新冠病毒大流行造成的长期管控措施的不良反应，包括疲惫不堪，甚至对未来感到无望、焦虑、孤独等。其中有超过10%的人，在疫情之后，也不能完全恢复正常。

深思其背后的原因，不难发现，面对疫情长期反复出现，人们的日常生活聚焦于个人防护、疫苗接种等防疫措施，或聚焦于动荡的经济和柴米油盐，难免忽略心理上的健康防护。而我国长期以来心理健康知识的普及程度较弱，也导致大众对心理健康咨询的认知仅停留于高昂的问诊费用层面，心理咨询也逐渐脱离普罗大众，变成高端消费。而不同于生理疾病，心理健康领域缺乏有一定覆盖率的问诊平台，即使有试图寻找解决途径的群众，也会被网络五花八门且十分业余的心理治疗方式所迷惑。

恰逢5月，即将迎来全国心理健康日，与其不堪其扰，又束手以待，不妨尝试老祖宗的良方。俗语有云：心病还须心药医。对于焦虑、低迷、抑郁等心理上的问题，阳明心学，正是一剂“苦口良药”。

阳明心学主张：人的焦虑来自于私欲过多，良知被遮蔽，强调为人应做到"心外无事"和"心外无物"，意思是，万事万物和它们之间的关系，都不在心外而在心内。研究发现，通过对阳明心学的解读，研习静心-立志-事上练三部曲，有利于帮助人们去除私欲，获得心安，缓解焦虑。

不同于目前盛行的西式“冥想”，“锦e卫”所强调的“冥想”是基于阳明心学理论基础而设计并研发的致良知数字化解决方案，目标是帮助用户在使用过程中做到知行合一，为善去恶，不断修炼致良知，从而获得心安，消除焦虑。而西式“冥想”则是一种与运动结合的自我身心管理模式，相比之下，锦e卫显然更具东方色彩，适合中国人的心理。

生活波涛汹涌，避无可避，每当如此，不如尝试使用“锦e卫”寻一片心灵安身之处，将内心的躁动渐渐平息，关爱自我、了解自我、接纳自我，继而如全国心理健康日所倡导的那样——“爱自己、爱别人、爱社会。”

编辑：news